心事傾得多 情緒更低落

先轉載一篇明報報道。
「女士們聚首一堂，總愛說說心事，不過美國 一項研究忠告各位女士，小心傾太多心事有害健康！專家解釋稱，講得愈多，愈易鑽牛角尖，令閣下情緒更低落。密蘇里大學教授羅斯及同僚於《發展心理學》發表文章，認為傾心事也要『適可而止』，『傾太多心事並不會令我們好過一點』。他們發現，年輕女子向朋友不斷重複她們的內心問題，反而會令她感到過分焦慮，甚至抑鬱。羅斯舉例說，一名女孩被男友甩掉，更得知男友與另一女孩約會，於是向最好的朋友發短訊訴苦。稍後，她們還自午餐起不斷談論為何男友會變心、女方如何傷心，直至晚上仍沒休止。羅斯認為：『這些女孩已進一個不斷表達負面情感的模式循環。這不是件好事。』整項研究為期6個月，共有813名少男少女參與。研究指出，聚首談個人問題心事，會增加朋友間的友誼，但女孩在傾計後往往變得更加失落。羅斯認為，箇中原因可能是女孩傾向為自己的錯失而自責；男孩則由於較少向朋友訴苦，類似的焦慮失落會較少，但朋友間的友誼亦因此較少增進。」
行運超人不是專家，也絕非「馬後炮」，不過我一直都認為遇上傷心事不斷向人傾吐並非好方法。
當然，朋友向我訴苦我是願意聆聽的。但超人自己遇上麻煩，只會略說一遍以求抒發了事，不會逢人便說，愈說愈悲，把自己困在死胡同內。
喜歡把自己說成悲情人物的朋友，日後可要好好防止被「負面情緒」侵蝕了。